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滝野JBC
第106回目指導
1月23日 日曜日
AM10:00〜AM12:00
中学3年生男子 6人
中学3年生女子 1人
中学2年生男子 1人
中学1年生男子 2人
計 10人
鈴木 良和

指導のねらい
@個人技術のスキルアップ
A受験勉強の気分転換

 Practice Menu Key Point !
1.2メン ボール2個
 片方がチェストパス、片方がバウンヅパスで2メンを行いました。

2.3メン ボール2個
 中央の選手が左右から来るパスをすぐにリターンしていきながら3メンを行いました。中央の選手のキャッチとパスの正確さ、反応の速さが求められます。左右の選手がトラベリングやドリブルをせずにパスを出せるようになればレベルが高いです。

3.8の字シューティング  5本決めるまで打ち続けました。フリースローラインの両端に立っている人を外側から巻いてくるように走りこみ、トップからパスを受けてシューティングです。体がゴールに正対するようにパスをキャッチすることがポイントです。

4.ピートドリル  ウイングからドライブインの練習を行いました。肩がディフェンスの腰を抜いていくのを意識して練習しました。

5.ジグザグパスレイアップ
 ・片手プッシュパス
 ・空中パス
 ・片手キャッチ&パス
 ジグザグに人が立っていて、パス&ランを繰り返しながらレイアップに行く練習です。それぞれ課題のパスでミス無くレイアップまでいきましょう。

6.2人組みチェイサー DFチェック有
 2人組みでシュートを打った人がリバウンドのシューティングです。パスをした人はパートナーに向かってクローズアウトし、シュートをチェックします。

7.1歩目のディフェンス
ドライブインに対して一歩目の反応の練習をしました。必ず前足から相手のドライブを止め、相手の動きを読むことが重要です。

8.ドライブ&ターン
オフェンスの練習です。ドライブして行き、ディフェンスに肩を止められたらターンをしてかわす練習です。

9.テイク・ザ・チャージ
ディフェンスは相手がターンをしようとしたら先読みをし、コースに入って体でターンを止めます。うまくいけばオフェンスファールをもらうことが出来ます。

10.ゲーム
だいぶ良いプレーが増えてきましたね。楽しく発散できたと思います。

 指導の感想と次回へ向けてのコメント
 私立の入試が架橋に入り、いよいよ1名が進路を決定しましたね。公立組はまだしばらく戦いが続きますが、週に1回のバスケットボールが良い気分転換になり、みんなの勉強のエネルギーになっていればいいなと思います。今ここでがんばる数時間、数十時間はこれから先の人生の中でほんの少しの時間です。この人生の中のほんの少しの時間を努力するかどうかがその後の人生を左右します。「今をがんばる」の精神で、今しか出来ない受験勉強に精一杯取り組んでください。下級生達は、3年生達の様子を良く見て、今からしっかりと勉強していきましょうね。

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