依頼者・チーム名 日時情報 参加者情報 指導者情報
第6回目指導
5月26日 金曜日
PM7:00〜PM9:00
小学6年生女子 1名
中学3年生女子 4名
高校1年生女子 1名
           計
 6名
土井 仁喜

指導のねらい
@DEFの基礎を身に付けよう!
Aスクリーンのディフェンスを理解しよう!


 Practice Menu

1.ストレッチ

2.ボックスアウト

3.スライドステップ

4.ラン&グライド


5.フリースローノックアウト

6.DEF一歩目

7.ミラー・ザ・ボール


8.スクリーンのDEF
  ・ファイトオーバー
  ・スライド
  ・スイッチ

9.ハーフコート3対3 


 指導の感想と次回へ向けてのコメント
 お疲れ様でした!!今回はディフェンスを重視して練習を行いました。ディフェンスと言ってもたくさんのポイントがたくさんありましたね☆今回はボールを持っている人のディフェンスのやり方を練習しましたが他にボールを持っていない人の練習も必要です!!たくさんのことを理解して体を動かせるようにしましょう!!最初はしっかり自分のスタンスがしっかり取れているか確認して、「出した分だけ戻す」事を意識して、足を閉じすぎないようにしましょう!!また切り返すときは次に行く方向にしっかり1歩目が横に出せるように反復練習していきましょう☆
スクリーンのディフェンスではみんな理解はできていたみたいですね!!後はそのときの状況判断と味方とのコミュニケーションがが必要になってきます。状況判断をしっかりとできるようになるためには、たくさんの経験が大事です。いろんな状況の中でどの方法が1番適しているのかを考えるようにしていきましょう!!コミュニケーションではまず大きな声で味方に伝えることが大切です!スクリーンがあることを教えてあげて簡単にひっかからないように
していきましょう☆
今回ディフェンスの練習をしていきましたが、オフェンスもしっかりやることをやらないとディフェンスの練習になりません。逆にオフェンスの練習の時にディフェンスをしていないとこれも練習になりません。
どうしたらお互いにしっかり練習できるのかを考えたらもっと試合に近い状態で練習できると思います!!頑張っていきましょう!
中学3年生は最後の大会が近づいていますね!!試合まではまだ日にちがあるので1回1回の練習を大切にして思いっきりバスケットを楽しんできてください☆応援しています★


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