依頼者・チーム名 日時情報 参加者情報 指導者情報
第4回目指導
9月1日 木曜日
PM17:30〜PM19:30
小学5年生 1人

計 1人
土井 仁喜

指導のねらい
@足の使い方を意識しよう!
A動きの中のシュート力アップ。

 Practice Menu Key Point !
1.カップリング
  
ウォーミングアップとして行いました。足が2、手が3のリズムのカップリングは少し難しかったですか?できるときもあるので連続してできるように頑張りましょうね☆

2. パワーシュート
  ・パワーシュート
  ・フェイダアウェイ
  ・ステップイン

パワーシュートはシュートにいくときディフェンスのプレッシャーが強いときに使うシュートです。レイアップは片足でジャンプをするのでプレッシャーが強いときにはバランスがくずれてしまうことがあるのでディフェンスに応じてパワーシュートも選択できるようにしましょう!パワーシュートはからだの向きを開かないようにしてディフェンスに背を向けたままでシュートを打つようにしましょう。
 フェイダアウェイのシュートは最後の指と右足がゴールを指すようにしましょう!体が曲がっているとシュートも曲がってしまうので、ターンをしたあとはバランスをしっかりたもってまっすぐボールを飛ばせるようにしましょう!
 ステップインは3種類紹介しました。ディフェンスがフェイダアウェイに対してどのように出てきたかによってステップの方向を変えました。Y君のディフェンスの下をくぐる感じがとてもよかったです。バックターンのステップインをするときにゴールの裏側に行きすぎるとシュートがボードを使えない難しいシュートになるので最後の足がどの位置につくか気をつけましょう。Y君はステップインがとてもスムーズにできていたと思うので試合でもチャンスがあったら使ってみてください!

3.30秒間レイアップ

エルボーから30秒間レイアップシュートを打って何本決められるかに挑戦しました。今回のY君は集中力に欠けていましたね。レイアップシュートは決めるのが当たり前のシュートです。実際に決めることは難しいシュートではないと思います。それがなぜ決められないかというと絶対に決めてやるという気持ちが足りないからだと思います。いい加減に打つことが多くなったりスピードを落としたりして練習しているといくら練習しても入るようにはなりませんよね!?決めるのが当たり前だと思われていることを確実にプレイできる選手はチームにとって必ず力になります!自分の一つのプレイが周りにどのような影響を与えるのか考えてみてください。

4.シュート指導
今回は動きながらのシュートの練習をしました。左右に動きながらしっかりゴールと向き合うことを意識しておこないました。Y君はシュートを打つときに無意識につま先が左方向に向いていることが多いので気をつけましょう!!動きながらボールをもらうとき外側の足をゴールに向けないと体が流れてしまいます。この足さばきを早くしないとボールをもらってから時間が長くなってディフェンスに守られてしまいます。ボールをもらってからのシュートはできるだけ早く打てるように足の準備をしましょう!
シュート練習からだいぶ集中して練習に取りくんでいたと思います。その分シュート率もとてもよかったですね☆いつもこの状態で練習に取り組んでいきましょうね!実力はあるのに試合で力が発揮できないほど悔しいことはありません。つねに練習から全力が出せるようにしましょうね☆

5.30秒間レイアップ(リベンジ)

  
集中力も戻ってきたところで30秒間レイアップのリベンジを行いました。目標は6本にしました。右で最高7本、左は5本という結果でした。左はあと1本でしたね!次回は左も7本決められるようにしましょうね!
Y君はレイアップを打つ場所が悪くてシュートを落とすことが多いので決めやすいポジションを自分で探しましょう☆またスピードをつけることでジャンプが横に飛んでいるときがあるので上に跳ぶことを意識しましょう!

 指導の感想と次回へ向けてのコメント
今回はとなりのコートが騒がしく気になって集中できない様子でした。最後に話しましたが人の話を聞くときの態度が悪いと相手が一生懸命話しているのに良い気持ちにはなりませんよね?自分が反対の立場だったらと考えればわかるはずです。聞くときの態度はコートの中だけでなく日ごろの生活でも気をつけてみてください☆人の話をちゃんと聞けるということは自分にとってプラスになることだと思います。バスケットを教わるにしても話を聞いてポイントがわかっていて練習するのとポイントもわからずただ体を動かしているだけでは上達も全然違ってくると思います。Y君には話を聞いてちゃんと理解をすることができる力があると思います。いろんなことを吸収してさらにレベルアップしていきましょう!
またせっかく体育館をとってもらって練習ができるのだから2時間をより有効に使えるようにしましょうね!!バスケットができる環境にしてくれる保護者の方への感謝の気持ちは絶対に忘れてはいけません!良いプレイをして喜んでもらえるように頑張っていきましょう!!それでは次回を楽しみにしています☆

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