1.いろいろなステップのレイアップ |
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前回の復習ですね!だいぶステップは上手になってきました!将太コーチとの練習でも言われたと思いますが、
りんごちゃん…横から打つシュートだけでなく、まっすぐでも打てることが大切です。ディフェンスによって打ち方を変えるのですよ!
みかんちゃん…左手が課題でしたね。上手になるには、たくさん練習をすれば良いだけですよ!左手が右手より苦手なのは当たり前です! |
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2.ドリブルキープ |
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台形のなかでオフェンスはドリブルでディフェンスから逃げます。オフェンスはディフェンスに体の正面を向けたままでドリブルをキープできるとどんどんドリブルが上手になりますよ。
またレッグスルーやビハインドなどにもチャレンジできていましたね!
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3.ギャロップステップ |
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特別ゲストのAちゃんが遅れての参加になりました。Aちゃんのギャロップステップはジャンプのはばも大きくダイナミックでしたね!あのステップを真似しちゃいましょう! |
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4.ボールは強く持つ |
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つぎにレイアップシュートやギャロップステップなどでゴールへ向かう場合にはボールを強く持つよう気をつけましょう。
試合を見ていると、ドライブインで台形の中に攻めていっても、ディフェンスにボールを触られて、こぼしてしまうシーンが多いです。ボールをしっかりと持って、ちょっとたたかれてもこぼさないようにしよう!
またAちゃんは2人の手を上手にかわしていましたね。ああいったフェイントも真似していきましょう! |
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5.フックシュート |
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りんごちゃん…左手のフックシュートに横のスピンがかかっていましたね。タテのスピンをしっかりとかけるようにすれば大丈夫ですよ!
みかんちゃん…少しずつキョリを伸ばしていきましょうね! |
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6.ジャンケンインサイド1on1 |
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Aちゃんも一緒に1on1を行いました。Aちゃん相手に何本のシュートを決めていましたね!!素晴らしいと思います!
りんごちゃん…フックシュートをフェイクにして、ステップインからのシュートにはAちゃんも引っかかっていましたね!ナイスプレイでした!
みかんちゃん…バックシュートも使えるようになってきましたね。シュートフェイクがもう少し使えるとさらにレベルアップできますよ!
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7.3人組ディフェンスドリル |
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3人が順番にディフェンスをして、残りの2人がパスをする練習でしたね!
前回の練習のときよりは、手に引っかかる回数が少なくなってきました。Aちゃんのプレッシャーにも負けずにパスが出せていましたね!
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8.コースチェック |
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みかんちゃんは走ってオフェンスに追いつけそうになったら、スライドに素早く切り替えましょう。このスライドへの切りかえが少し遅いですね!スライドへの切りかえが遅いと、オフェンスのドリブルチェンジについていくことができません。
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9.シュート指導 |
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みかんちゃん…ボールのもらい方がポイントでした。ツーハンドのもち方ではなく、しっかりとワンハンドシュートの持ち方ですね!
りんごちゃん…手首をまっすぐするところは上手にできていました。今回伝えたポイントは「真上にジャンプをする」でしたね。これができていた時にはかなり確率良くシュートが決まっていましたよ! |
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10.オールコート1on2
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キティズvsAちゃんで行いましたね。オフェンスでは上手にパスを回してシュートを決めることができました。
ディフェンスについて言えば、やはりAちゃんのスピードはまだ2人より速かったですね。あのスピードを止めるにはどうすれば良いでしょうか?次の対決の時には簡単に抜かれてランニングシュートにいかれないようにしよう!
最終的にはもちろん1on1で対決しましょうね! |