依頼者・チーム名 日時情報 参加者情報 指導者情報
第1回目指導
1月10日 月曜日
PM5:45〜PM7:45
小学6年生女子 1名
中学1年生女子 6名
中学2年生女子 4名
        計
 11名
水野 慎士

指導のねらい
@ファールをしないディフェンスを身につけよう。
A2on2でスクリーンを使って攻撃しよう。
Bリングにまっすぐボールを飛ばすシュートを身につけよう!

 Practice Menu
1.シューティングウォーミングアップ ・フォローシューティング
 ・ランニング&シュート

2.準備体操・ストレッチ

3.ディフェンスフットワーク
 ・スタンス
 ・ふくみ
 ・方向づけ
 ・一歩目をとめる

4.ラン&グライド

5.ミラー・ザ・ボール
6.1on1

7.リバウンドからのアウトレットパス

8.ガードとセンターの2on2
 ・トレイルプレー

9.ピック&ロール

10.ハーフコート3on3

11.シュート指導
 ・ボールの中心を指す
 ・リングにまっすぐ飛ばす



 指導の感想と次回へ向けてのコメント
 初めての練習となりましたが、みんな積極的にプレーできていて素晴らしかったと思います。最も時間をかけて行ったのはディフェンスについてでしたね。ファールをしないでしっかりとオフェンスを止める技術を今回紹介しました。素早いステップの切り替えでオフェンスに追いつき、身体でオフェンスを止めましょう。また手の使い方も練習しましたね。
 また速攻を今まで以上に速くしたいということだったので、リバウンドからのアウトレットパスも練習してレベルアップしました。最後は2on2のスクリーンプレイで、新しい攻撃オプションを紹介しました。上手にプレーできていたと思います。
 少ないメニューでしたが、その分一つ一つのプレーをしっかりと練習できたと思います。今回の練習で覚えたことを普段の部活の練習で繰り返し使うようにしてください。そうすれば次の大会ではファールの少ない良いディフェンスができるはずだと思います。頑張って下さい。また一緒に練習しましょう!

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