依頼者・チーム名 日時情報 参加者情報 指導者情報
第70回目指導
10月12日 日曜日
AM9:00〜AM12:00
中学1年生男子 1名
高校1年生男子 1名
        計
 2名
関谷悠介


指導のねらい
1)シュートチェックと距離感の調節
2)1on1のレベルアップ
3)ドリブルのレベルアップ

 Practice Menu
1.ウォーミングアップ
  ・ゴール下シューティングドリル
  ・スタティックストレッチ
  ・ダイナミックストレッチ
  ・手押し車
  ・ケンケン

2.片手シューティング
 
3.スキーマシューティング

4.台形シューティング

5.レッグスルーからのシュート

6.1人タップシュート

7.シュート指導
  〜ヨッシー編 ジョニードーキンスドリル
8.ドリブルの組み合わせ
  ・バックターン→フロントチェンジ
  ・バックターン→バックターン
  ・フロントチェンジ→バックターン

9.ドライブからのステップ
  ・ギャロップステップ
  ・サイドギャロップ

10.1on1

11.シュート指導

12.連続ジャンプシューティング

13.フリースロー
  ・目標10本連続

14.1on1

 指導の感想と次回へ向けてのコメント
 今回はヨッシーが前半で早退だったため、前半にヨッシー用メニュー、後半にミニクッパ用メニューでミッチリ練習を行っていきました。2人とも長い時間をかけてシュートを打ち込んだので非常に疲れたと思いますが、とても内容の濃い練習になったと思います。シュートは、ポイントをおさえることが出来たら後は打ち込みです。
 空中のバランスやシューティングラインの徹底など、それぞれにテーマはあるものの基本的な考え方はかなり身についてきていると思います。残すは身体に染み込ませるための打ち込み。高校生のヨッシーはシュートを打つ時間をかなり取れると思いますので、確率を高くする絶好のチャンスです!頑張りましょう!!

 ヨッシーもミニクッパも、シュートのポイントは変わりません。
・ヨッシーは左足の上にボールをセットし、シューティングラインを意識すること!
・ミニクッパはしっかりボールの中心を押し、良いバランスでシュートすること!
です。

 ミニクッパはフリースロー10本連続のテーマを達成することが出来ず残念でしたが、ヨッシーは最後よくやり切りましたね!次は1本決めたら+1点、1本外したら−2点のルールでやっていきましょう!最後の目標は1本決めたら+1点、1本外したら−3点のルールです。
 ミニクッパも考え方1つで、フリースロー10本は簡単に行けますからね!今回も7本ぐらいまでは行っていたので、フリースローを決める技術は十分に備わっていると言えますよ。自分には出来ると思って頑張っていってください。

 それでは、また今度!!

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