依頼者・チーム名 日時情報 参加者情報 指導者情報
第35回目指導
8月6日 日曜日
PM1:30〜PM3:00
中学2年生男子 1名
小学5年生男子 1名
        計
 2名
関谷 悠介

指導のねらい
@1on1のオフェンス
Aシュートの打ち込み

 Practice Menu
1.ウォーミングアップ
 1)準備体操

 2)フットワーク
  ・スキップ
  ・ヒップローテーション
  ・キャリオカ
  ・サイドスウィング
  ・トゥタッチ
  ・ヒールタッチ
  ・バックキック
  ・ランジ

2.ジャンプトレーニング
 ・3歩ジャンプ
 ・サイドキック
 ・5段跳び

3.ディフェンスフットワーク
 ・ワンステップスライド
 ・ツーステップスライド

4.レイアップドリル

5.ドリブル練習
 ・フロントチェンジ
 ・ダブルチェンジ

6.ドリブルからランニングシュート
 ・スキップから
 ・フロントチェンジから
 ・ダブルチェンジから

7.連続ジャンプシューティング

8.オフドリブルシュート

9.シュート指導

10.1分間シューティング

11.スリーポイントシューティング



 指導の感想と次回へ向けてのコメント
 今回も非常に暑い中、2人ともよく集中して頑張ってくれましたね!
 今回も1on1のオフェンスとシュートを1番のねらいとして練習していきました!1on1ではドリブルから鋭いドライブインやシュートを狙いましたね。かるいヒザの使い方やリズムを変えてディフェンスと勝負する練習しました。ミニクッパ君は少し難しかったかもしれませんが、よく頑張ってくれました!
 ヨッシー君は、1on1でかるいヒザの使い方を生かすようにしましょう!連続ジャンプでのシュートがとても上手ですので、1on1でも生かせるはずです。最後にスリーポイントの練習をしましたが、腕のリフトアップが速くなるととても良い感じで打てていましたね!スムーズにジャンプからのシュートができていたので、ボールも簡単に届いていると思いました。早めに腕を上げてシュートにそなえるようにしましょう!
 ミニクッパ君はバンクシュートが非常に確率良くなりましたね!試合中も自分の得意なポジションをよく考えてボールを受けるようにしましょう!今回練習したバンクシュートが打てる位置でボールをもらうことができれば、かなり高い確率でシュートが入りますね!
 次回の練習までは、長い時間が空いてしまいそうです。シュートでアドバイスされたことや、1on1のポイントも忘れずに自分で復習しながら実践していってくださいね!

リンク
第36回目へ進む
第34回目へ戻る

インデックスへ戻る