依頼者・チーム名 日時情報 参加者情報 指導者情報
第8回目指導
4月17日 日曜日
PM1:30〜PM3:30
小学4年生男子 1名
中学1年生男子 1名
        計
 2名
関谷 悠介

指導のねらい
@パスアンドランのパス出しのタイミングを覚えよう。
Aリバウンドの基本練習。
Bシュートの打ち込み!

 Practice Menu
1.フットワーク
 1)・スキップ
   ・キャリオカ
   ・Lカット
   ・バックターン
 2)・準備運動

2.ハンドリングメニュー(30秒の計測)
 ・腰回し (左右)
 ・8の字 (前後)
 ・持ちかえ (前後、左右)

3.シュートの基本の確認

4.リバウンド
 ・V字もちかえ
 ・最高点キャッチ
 ・最高点ジャンプキャッチ
 ・スクリーンアウト勝負

5.パスアンドラン
 ・1のタイミングのパス
 ・2のタイミングのパス
 ・3のタイミングのパス

6.6分シューティング




 指導の感想と次回へ向けてのコメント
 もう少しハンドリングの練習は続けていきましょう。2人とも記録が伸びているものは伸びています。実際にやっている様子も見て思うことは、スピードが上がっているのに記録が下がっているものがあるということです。どういうことかわかりますね?ミスが多いということです。今回から新しく持ちかえを入れたので特にミニクッパ君は練習していってくださいね。
            ヨッシー  ミニクッパ
  腰回し   右  38     15 
         左  30     12
  8の字   右  47     30
         左  36     32
  持ちかえ  右  58     15
         左  54     12
 今回は最近あまり時間の取れなかったシュートの練習を多めにやっていきました。ミニクッパ君はワンハンドシュートの練習にも取り組みましたね。アドバイスされたことを忘れずに普段のチームの練習に励んでください。それとパスアンドランでパスを入れるタイミングの練習もしました。3つのタイミングのパスも忘れずに意識して覚えていってくださいね。
 ヨッシー君は6分シューティングで70本と素晴らしい記録を残しましたね。とても集中していてシュートも高い弧を描いた良いシュートだったと思います。途中からはコーチからのアドバイスで、ステップを踏んですぐのシュートにも対応できてとても良かったですね。試合中もあれぐらいのタイミングで迷うことなくシュートを打つことが出来れば、きっとディフェンスは止められないはずです。今回のような高いシュートを常に心がけて中学の部活でも頑張ってください。
 ミニクッパ君もとうとうワンハンドシュートの練習に取り組み始めましたね。すぐにヨッシー君のようにバシバシ入るようにはなりません。最初はツーハンドで打つよりも打ちづらく、シュートも入らないと思います。しかし辛抱強くワンハンドの練習を続けていけば、今なら変な癖のつかない良いシュートを覚えられるはずです。とにかくボールの真下に腕を真っ直ぐ下ろして、シュートを打ち終わったら真っ直ぐ指がリングを指すようにすることです。距離の近いところからで構わないので真っ直ぐボールを飛ばすことを意識していってください。
 今回も新しい内容の練習をしました。練習したことをきちんと整理して覚えられていますか?今回は復習を兼ねた練習があまり出来なかったので、また次回に少しずつやっていきたいと思います。

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