依頼者・チーム名 日時情報 参加者情報 指導者情報
第9回目指導
6月24日 木曜日
PM19:40〜PM20:40
小学6年生男子 1名

        計
 1名
岩井 貞憲


指導のねらい
@コーディネーション能力の向上
Aフロントチェンジのステップスキル向上
Bシュート力向上(スナップ)

 Practice Menu
1.ボールハンドリング
  ・ヘッドサークル
  ・ボディサークル
  ・レッグサークル

2.コーディネーショントレーニング
 ・リアクションキャッチ
 ・クラップキャッチ
 ・バック・オブ・ザ・ハンド
 ・背面キャッチ
 ・ハイレイアップ

3.フロントチェンジ
 ・V字ドリブル
 ・ジグザグフロントチェンジ
 ・フロントチェンジからスピードドリブル

4.ハーフダウンずもう

5.ショートコンタクトからのリバウンド

6.シュート指導
 ・フリック
 ・ラインシューティング

 指導の感想と次回へ向けてのコメント
●コーディネーショントレーニング
 前回よりもボールと体をうまく使えることができていました。やはり弱点は左手におけるボールハンドリングでしょう。右手はできるんだけど、左手になるとできないということが多いです。これはJの意識の仕方によって変わっていきます。得意なプレーはもちろん、苦手なプレーも意識して練習していきましょう!

●フロントチェンジ
 フロントチェンジのステップを中心に行ないました。ポイントは行きたい方向の足を出すようにする。チェンジするときに準備の手をしっかりだすこと。チェンジした後スピードドリブルを意識ようにしましょう。しっかり意識して練習することができたので、この短い時間でできるようになりましたね!素晴らしいです!

●リバウンド
 今まではターンを使ったボックスアウトからのリバウンドの練習でしたね。今回のリバウンドはショートコンタクト(短いぶつかりあい)を行なってからリバウンドに飛び込む練習を行ないました。ボックスアウトにもいろいろなスキルがあります。状況に応じて使い分けられるといいですね!

●シュート
 今回はスナップ(手首の返し)を意識して練習を行いました。最初に行なったフリックは手首をだらんとさせ、引く動作を意識して行ないます。ボールを使わないのでお家でもできますね!
 
 暑い日が続いています。体のケアはしっかり行なっていますか?水分補給、ストレッチは欠かさず行なってくださいね!次回はリングが使えるので、シュートををテーマに徹底的に行なっていきましょう。長い夏休みなので、バスケ以外にも勉強や遊ぶということもバスケと同じぐらい大事にしてください!

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