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第12回目指導
9月4日 木曜日
PM19:00〜PM20:00
小学6年生男子 1名
計
1名
■
渡辺 拓
指導のねらい
@アウトサイドのディフェンス強化
Aシュートフォームチェック
Bオフェンスパターンを増やす
Practice Menu
1.フリーフットを挟むディフェンス
2.ディフェンス1対1(足を引かない)
3.マジックシューティング
4.トリプルスレット
5.ジャブステップ
6.アイバーソンムーブ
7.ダブルフェイク
8.フックシュート
9.ドリブルストップからのプレー
指導の感想と次回へ向けてのコメント
●ディフェンス
ディフェンスについては足を簡単に引かないで体の正面で相手のドライブコースをふさぐことを目指しましょう。これについては良くできるようになりましたね。ぶつかり合いを恐れず、体の正面でドライブを止めるようにしましょう。そのためには相手のフリーフットを挟むようにディフェンスをし、なおかつ相手との距離をつめることが大事になります。さらに大切なのがオフェンスのドライブをストップさせた後に相手にベッタリとくっつき、オフェンスのステップを封じることです。そのときもフリーフットを挟むことが大切です。
●シュート
シュートについては背中を真っすぐにしないで「く」の字にするとバランスが良くなるでしょう。また、Jはシュートを打つ直前に膝を曲げるクセがあります。ボールをもらったときから膝を曲げていつでもシュートを打てる体勢を作るようにしましょう。この姿勢をすばやくつくる練習もしましたね。忘れないようにしてくださいね。
●1対1
1対1については仕掛けるタイミングが重要です。ボールをももらったらあまり時間をかけずに勝負をしかけることです。時間をかければかけるほどディフェンスの守る体勢が整ってしまいます。もらった瞬間に判断して相手をやっつけられるようにしましょう。
ドライブが止められた後は背中向きに止まってフックシュートの練習をしましたね。ドライブはスピードを出して突然ストップすることです。これによりディフェンスとの間にギャップができます。その後はディフェンスを見ながらフックシュートやステップインを有効に使うようにしましょう。ディフェンスを見ながら何度もしつこくフェイクをする事が大切ですよ。
久しぶりに一緒に練習しましたが、ワンハンドが非常にきれいになっていたのに驚きました。また1対1のクイックネスや駆け引きも上手になりましたね。練習をがんばっていたのが分かります。次回の練習も楽しみにしていますよ。
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