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第6回目指導
11月25日 土曜日
AM9:00〜AM11:00
中学生男子 7名
      
        計
 7名
杉本 惇

指導のねらい
@パス&ランで攻めよう!
Aゴール下での得点を増やそう!

 Practice Menu
1.レイアップシュート
  ・ダブルチェンジ 
  ・全力ジャンプ(片足、両足) 

2.両手ドリブル
  ・同時
  ・交互
  ・前後
  ・フロントチェンジ、バックチェンジ  

3.ディフェンス付き対面パス
4.インサイドムーブ 
  ・たて足
  ・ドロップステップ
  ・ターンアラウンド
  ・アップ&アンダー
  ・ロールジャンプ
  ・ドロードリブル

5.インサイド1on1

6.パス&ラン1on1

 指導の感想と次回へ向けてのコメント
今回練習した技術はこだわらなければ絶対上手くなることはできません。ダブルチェンジからのレイアップシュートや両手ドリブル、その他の技術もディフェンスを意識してより速くより正確にプレーしようとしないといつまで経っても上達することはできません。一つ一つのプレーにもっとこだわって毎プレーごとに上手くなれるように心がけましょう。

インサイドムーブをやりました。この技術はセンターだけが使えればよいというものではありません。狭い場所での細かいステップや力強いプレーはすべてのポジションの選手が身につけるべき技術です。ぜひ覚えてください。
 
逆にインサイドの選手もドリブル練習をかかさず行ってください。ボールハンドリングとスピードに乗った状態でのディフェンスとの駆け引きが身につきます。また、ミスマッチの状態でプレーすることによりディフェンスの練習としても非常に効果的です。

新しい技術もあったと思いますが、忘れないように日々の練習で復習して各自自分のものにしてください。

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