依頼者・チーム名
日時情報
参加者情報
指導者情報
第109回目指導
11月18日 木曜日
PM19:30〜PM21:30
中学生 29名
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豊後 裕隆
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板橋 勇斗
指導のねらい
1)バスケットの基本技術を磨いていこう!
2)自分にチャレンジしていこう!
3)ハーフコートでのドリブル1on1を身につけよう!!
4))走る・投げるを向上させよう!!(
基礎クラス
)
Practice Menu
Key Point !
1.
ダイナミックストレッチ
ダイナミックストレッチとは、関節の可動域を広げる目的があります。 これはバスケットボールにおいて、技術やファンダメンタルを支える重要な要素を含んでいます。そのため正しい動きを理解し、パフォーマンス向上や、ケガの防止に繋げていきましょう。
この時、
体幹も意識
できるとより効果的ですよ。
2.