依頼者・チーム名
日時情報
参加者情報
指導者情報
第103回目指導
10月7日 木曜日
PM19:30〜PM21:30
中学生 15名
■
豊後 裕隆
■
板橋 勇斗
指導のねらい
1)バスケットの基本技術を磨いていこう!
2)自分にチャレンジしていこう!
3)ハーフコートの1on1を身につけよう!!
4)ゲームの中でシュートを決められるようになろう!!(
基礎クラス
)
Practice Menu
Key Point !
1.
ダイナミックストレッチ
ダイナミックストレッチとは、関節の可動域を広げる目的があります。これはバスケットボールにおいて、技術やファンダメンタルを支える重要な要素を含んでいます。そのため正しい動きを理解し、パフォーマンス向上や、ケガの防止に繋げていきましょう。簡単な状況判断をたくさん取り入れた鬼ごっこを行っていきました。
2.
状況判断鬼ごっこ
バスケットのゲームの中では複雑な判断を常に求められます。簡単な状況判断をたくさん取り入れた鬼ごっこを行いましたが、これで混乱していては、ゲーム中に良い判断はできませんよ。この練習中だけではなく色々な練習中もディフェンスを意識し、判断をして練習に取り組んでみましょう。
3.