8月18日 千葉県印旛郡での指導 第九回目 |
今回は試合の後だからか選手たちは非常に集中して練習をしていたと思う。やはり、試合があると選手のモチベーションは高まる。そして、試合を経験することで普段の練習がより実践に結びつきやすくなる。中学生は一年生の頃から沢山の試合経験を積むことが必要であると実感した。 |
指導内容 |
人数 | 男子 8人 女子 3人 計 11人 |
メニュー | 1.ランニング2周(ドリブルしながら) 2.ストレッチ 3.ハンドリング 4.ドリブル(これまでやってきた内容) 5.基礎ドリル(ボール無し) ・股関節まわし ・スキップ ・ジャンプストップ ・バックターン ・ギャロップステップ ・クロス ・サイドキック ・3歩ダッシュ ・バックラン ・片足引き上げジャンプ ・もも上げジャンプ ・開脚ジャンプ ・閉脚ジャンプ ・1回転ジャンプ ・スライド 6.基礎ドリル(ドリブル有り) ・非利き手ドリブルランニング ・クロスオーバー ・ロールターン ・バックビハインド ・レッグスルー ・ステップバック ・2割→8割 ・5割→10割 ・ダッシュ→ストップ 7.ランニングシュート 8.ゴールした連続10本シュート 9.ウイング1on1 10.パス&ラン(パサーのパスのタイミング1・2・3) 11.ゲーム 12.ランニング 13.ストレッチ |